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NOTICIAS

Programa de entrenamiento de resistencia III

07/04/2021


El objetivo de este documento es proponer un entrenamiento para la mejora de la resistencia en los árbitros de baloncesto



Con el propósito de individualizar el entrenamiento lo máximo posible, es necesario conocer el estado en el que se encuentra cada árbitro. Para ello, se debe realizar el “Test de los 5 minutos”, antes de comenzar con el entrenamiento.

Esta prueba ya ha sido explicada en documentos anteriores publicados en el Club del Árbitro y consiste en recorrer la mayor distancia posible en 5 minutos. Para ello se puede usar cualquier aplicación de las que disponemos hoy en día en los relojes digitales o teléfonos móviles.

- Programa de entrenamiento de resistencia_Abril 2021

- Programa de entrenamiento de resistencia_Febrero 2021

- Programa de entrenamiento de resistencia_Marzo 2021


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