La temporada que nos ha tocado vivir hace que este periodo sea más largo de lo habitual, cobrando mayor importancia el trabajo que realicemos durante este periodo de transición. El objetivo principal a nivel de entrenamiento deportivo durante la postemporada es llegar de la mejor manera posible al inicio de la siguiente.

Conseguir esto, nos permitirá asumir mejor las cargas de entrenamiento que iremos acumulando durante la pretemporada, partiendo desde un punto de forma adecuado. Debemos tener en cuenta que cesar nuestra actividad durante un tiempo prolongado, superior a 2 semanas, va a dar lugar a una desadaptación en nuestro cuerpo. Hay muchos aspectos en los cuales podemos notarlo, como la subida del peso, no obstante, este no es el problema más importante, siempre que el aumento no sea muy excesivo.

Uno de los principales problemas ante los que nos encontramos es la pérdida de masa muscular, pudiendo incluso mantener el peso, pero sufriendo un cambio en nuestra composición corporal (incrementando la masa grasa y disminuyendo la masa muscular).

Entrenamiento postemporada