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Cómo conocer nuestra velocidad máxima de entrenamiento aérobico
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20/01/2020
El siguiente artículo nos va a ayudar a conocer nuestra velocidad máxima de entrenamiento aeróbico, así como las diferentes pruebas que nos ayudarán a calcularla
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El entrenamiento de resistencia es algo habitual dentro de la preparación física de los árbitros de baloncesto y, como en todo entrenamiento, necesitamos conocer la capacidad máxima que tiene el deportista.
En resistencia, y centrándonos en la carrera, es fundamental saber cuál es la velocidad de consumo de oxígeno máximo (vVO2 max). ¿A qué nos referimos cuando hablamos de VO2 max?.
Dado que son muchas las pruebas validadas en revistas científicas por investigadores, en el siguiente artículo vamos a presentar algunas de ellas, diferenciando entre métodos continuos e intermitentes:
CÓMO CONOCER NUESTRA VELOCIDAD MÁXIMA DE ENTRENAMIENTO AERÓBICO
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